Aktuelle MBSR-Kurse in Berlin

Die nächsten MBSR Kurse voraussichtlich ab Mai 2021 in Berlin – Kreuzberg/Mitte: Achtsam ins Wochenende 

+++ Auch in 2021 finden weiterhin Präsenzkurse statt, mit zusätzlich gegebener Möglichkeit einer virtuellen Teilnahme via zoom-Video  („hybrid“). Die entsprechende Durchführbarkeit wurde durch das zuständige Gesundheitsamt Friedrichshain-Kreuzberg (Abtl. Gesundheit u. Soziales) schriftlich bestätigt und für 2021 nochmals aktualisiert. Im Yoga-Studio sind optimale Bedingungen sowie ein Hygienekonzept zur Prävention mit reichlich Platz/Abstand gegeben. Hierzu auch ein aktuelles FEEDBACK von Teilnehmenden des Herbstkurses 2020 +++

Winter 2021 | Samstags

Datum: 8 Kurseinheiten von Samstag 6. Februar - Samstag 27. März 2021
+ 1 Übungstag am Sonntag, 14. März 2021
Kurszeiten10:00 Uhr - 12:30 Uhr (samstags) + 10:00 Uhr - 15:00 Uhr am 14.3.
Format: Kleine Kursgruppe (max. 8 Teilnehmende) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 330 Euro + freier Beitrag* bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Förderung/Rückerstattung durch Krankenkassen bis zu 80% per Teilnahmebescheinigung. Ermäßigung für Studierende und Arbeitssuchende auf Anfrage.
Beinhaltet: Anmeldegespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Praxistermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).
*Entscheiden Sie am Ende des Kurses selbst ob und welchen zusätzlichen Kursbeitrag Sie leisten möchten (Empfehlung: 10-30 Euro).

Herbst 2020 | Freitags

Datum: 8 Kurseinheiten von Freitag 16. Oktober - Freitag 4. Dezember 2020
+ 1 Übungstag am Sonntag, 22. November.
Kurszeiten18:30 Uhr - 21:00 Uhr (freitags) + 10:00 Uhr - 15:00 Uhr am 22.11.
Format: Kleine Kursgruppe (ca. 8 Teilnehmende) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 330 Euro + freier Beitrag* bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Förderung/Rückerstattung durch Krankenkassen bis zu 80% per Teilnahmebescheinigung. Ermäßigung für Studierende und Arbeitssuchende auf Anfrage.
Beinhaltet: Einzelgespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Praxistermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).
*Entscheiden Sie am Ende des Kurses selbst ob und welchen zusätzlichen Kursbeitrag Sie leisten möchten (Empfehlung: 10-30 Euro).

Herbst 2020 | Samstags

Datum: 8 Kurseinheiten von Samstag 17. Oktober - Samstag 5. Dezember 2020
+ 1 Übungstag am Sonntag, 15. November
Kurszeiten10:00 Uhr - 12:30 Uhr (samstags) + 10:00 Uhr - 15:00 Uhr am 15.11.
Format: Kleine Kursgruppe (ca. 8 Teilnehmende) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 330 Euro + freier Beitrag* bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Förderung/Rückerstattung durch Krankenkassen bis zu 80% per Teilnahmebescheinigung. Ermäßigung für Studierende und Arbeitssuchende auf Anfrage.
Beinhaltet: Anmeldegespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Praxistermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).
*Entscheiden Sie am Ende des Kurses selbst ob und welchen zusätzlichen Kursbeitrag Sie leisten möchten (Empfehlung: 10-30 Euro).

Sommer 2020 | Freitags

Datum: 8 Kurseinheiten von Freitag 3. Juli - Freitag 21. August 2020
+ 1 Übungstag am Sonntag, 16. August.
Kurszeiten18:30 Uhr - 21:00 Uhr (freitags) + 10:00 Uhr - 15:00 Uhr am 16.8.
Format: Kleine Kursgruppe (8-10 Personen) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 330 Euro + freier Beitrag* bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Förderung/Rückerstattung durch Krankenkassen bis zu 80% per Teilnahmebescheinigung. Ermäßigung für Studierende und Arbeitssuchende auf Anfrage.
Beinhaltet: Einzelgespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Praxistermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).
*Entscheiden Sie am Ende des Kurses selbst ob und welchen zusätzlichen Kursbeitrag Sie leisten möchten (Empfehlung: 10-30 Euro).

Sommer 2020 | Samstags

Datum: 8 Kurseinheiten von Samstag 4. Juli - Samstag 22. August 2020
+ 1 Übungstag am Sonntag, 9. August.
Kurszeiten10:00 Uhr - 12:30 Uhr (samstags) + 10:00 Uhr - 15:00 Uhr am 9.8.
Format: Kleine Kursgruppe (8-10 Personen) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 330 Euro + freier Beitrag* bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Förderung/Rückerstattung durch Krankenkassen bis zu 80% per Teilnahmebescheinigung. Ermäßigung für Studierende und Arbeitssuchende auf Anfrage.
Beinhaltet: Anmeldegespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Praxistermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).
*Entscheiden Sie am Ende des Kurses selbst ob und welchen zusätzlichen Kursbeitrag Sie leisten möchten (Empfehlung: 10-30 Euro).

Winter 2020 | Freitags

Datum: 8 Kurseinheiten von Freitag 24. Januar - Freitag 13. März 2020
+ 1 Übungstag am Sonntag, 8. März.
Kurszeiten18:30 Uhr - 21:00 Uhr (freitags) + 10:00 Uhr - 16:00 Uhr am 8.3.
Format: Kleine Kursgruppe (5-8 Personen) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 330 Euro + freier Beitrag* bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Förderung/Rückerstattung durch Krankenkassen bis zu 80% per Teilnahmebescheinigung. Ermäßigung für Studierende und Arbeitssuchende auf Anfrage.
Beinhaltet: Einzelgespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Samstagstermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).
*Entscheiden Sie am Ende des Kurses selbst ob und welchen zusätzlichen Kursbeitrag Sie leisten möchten (Empfehlung: 10-30 Euro).

Winter 2020 | Samstags

Datum: 8 Kurseinheiten von Samstag 25. Januar - Samstag 14. März 2020
+ 1 Übungstag am Sonntag, 1. März.
Kurszeiten10:00 Uhr - 12:30 Uhr (samstags) + 10:00 Uhr - 15:30 Uhr am 1.3.
Format: Kleine Kursgruppe (5-8 Personen) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 330 Euro + freier Beitrag* bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Förderung/Rückerstattung durch Krankenkassen bis zu 80% per Teilnahmebescheinigung. Ermäßigung für Studierende und Arbeitssuchende auf Anfrage.
Beinhaltet: Anmeldegespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Samstagstermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).
*Entscheiden Sie am Ende des Kurses selbst ob und welchen zusätzlichen Kursbeitrag Sie leisten möchten (Empfehlung: 10-30 Euro).

Herbst 2019 | Freitags

Datum: 8 Kurseinheiten von Freitag 27. September - Freitag 15. November 2019
+ 1 Übungstag am Sonntag, 10. November.
Kurszeiten18:30 Uhr - 21:00 Uhr (freitags) + 10:00 Uhr - 16:00 Uhr am 10.11.
Format: Kleine Kursgruppe (6-8 Personen) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 320 Euro + freier Beitrag* bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Gesetzlicher Kassenzuschuss bis 120 Euro per Teilnahmebescheinigung. Ermäßigung für Studierende und Arbeitssuchende auf Anfrage möglich.
Beinhaltet: Einzelgespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Samstagstermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).
*Entscheiden Sie am Ende des Kurses selbst welchen zusätzlichen Kursbeitrag Sie leisten möchten (Empfehlung: 10-30 Euro).

Herbst 2019 | Samstags

Datum: 8 Kurseinheiten von Samstag 28. September - Samstag 16. November 2019
+ 1 Übungstag am Sonntag, 3. November.
Kurszeiten10:00 Uhr - 12:30 Uhr (samstags) + 10:00 Uhr - 16:00 Uhr am 3.11.
Format: Kleine Kursgruppe (6-8 Personen) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 320 EUR + freier Beitrag* bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Gesetzlicher Kassenzuschuss bis 120 Euro per Teilnahmebescheinigung. Ermäßigung für Studierende und Arbeitssuchende auf Anfrage möglich.
Beinhaltet: Einzelgespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Samstagstermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).
*Entscheiden Sie am Ende des Kurses selbst welchen zusätzlichen Kursbeitrag Sie leisten möchten (Empfehlung: 10-30 Euro).

Flyer mit weiteren Informationen zum Kurs: FREIGEIST MBSR Januar 2020

Eine Audio-Hörprobe zur Meditationspraxis (10 Minuten Atemmeditation) finden Sie hier:

Mit herzlichen Grüßen,
Martin Schmid

Psychologe (Dipl.) und zertifizierter MBSR-Trainer

Feedback von TeilnehmerInnen des abgeschlossenen MBSR 8-Wochen-Kurses:

Vergangene Kurstermine

Frühling 2019 | Freitags

Datum: 8 Kurseinheiten von Freitag 3. Mai - Freitag 28. Juni 2019
+ 1 Übungstag am Sonntag, 23. Juni. In den Pfingstferien findet am 7.6. kein Kurstermin statt.
Kurszeiten18:30 Uhr - 21:00 Uhr (freitags) + 10:00 Uhr - 16:00 Uhr am 23.6.
Format: Kleine Kursgruppe (6-8 Personen) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 320 Euro + freier Beitrag* bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Gesetzlicher Kassenzuschuss bis 80 Euro per Teilnahmebescheinigung. Ermäßigung für Studierende und Arbeitssuchende auf Anfrage möglich.
Beinhaltet: Einzelgespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Samstagstermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).
*Entscheiden Sie am Ende des Kurses selbst welchen zusätzlichen Kursbeitrag Sie leisten möchten (Empfehlung: 10-30 Euro).

Frühling 2019 | Samstags

Datum: 8 Kurseinheiten von Samstag 4. Mai - Samstag 29. Juni 2019
+ 1 Übungstag am Sonntag, 16. Juni. In den Pfingstferien findet am 8.6. kein Kurstermin statt.
Kurszeiten10:00 Uhr - 12:30 Uhr (samstags) + 10:00 Uhr - 16:00 Uhr am 16.06.
Format: Kleine Kursgruppe (6-8 Personen) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 320 EUR + freier Beitrag* bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Gesetzlicher Kassenzuschuss bis 80 Euro per Teilnahmebescheinigung. Ermäßigung für Studierende und Arbeitssuchende auf Anfrage möglich.
Beinhaltet: Einzelgespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Samstagstermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).
*Entscheiden Sie am Ende des Kurses selbst welchen zusätzlichen Kursbeitrag Sie leisten möchten (Empfehlung: 10-30 Euro).

Winter 2019 | Freitags

Datum: Freitag 25. Januar - Freitag 15. März 2019
+ 1 Übungstag am Sonntag, 3. März
Kurszeiten18:30 Uhr - 21:00 Uhr (freitags) + 10:00 Uhr - 16:00 Uhr am 3.3.
Format: Kleine Kursgruppe (6-8 Personen) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 300 EUR + freier Beitrag* bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Gesetzlicher Kassenzuschuss bis 80 Euro per Teilnahmebescheinigung. Ermäßigung für Studierende und Arbeitssuchende auf Anfrage möglich.
Beinhaltet: Einzelgespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Samstagstermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).
*Entscheiden Sie am Ende des Kurses selbst welchen zusätzlichen Kursbeitrag Sie leisten möchten.

Winter 2019 | Samstags

Datum: Samstag 26. Januar - Samstag 16. März 2019
+ 1 Übungstag am Sonntag, 24. Februar
Kurszeiten10:00 Uhr - 12:30 Uhr (samstags) + 10:00 Uhr - 16:00 Uhr am 24.02.
Format: Kleine Kursgruppe (6-8 Personen) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 300 EUR + freier Beitrag* bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Gesetzlicher Kassenzuschuss bis 80 Euro per Teilnahmebescheinigung. Ermäßigung für Studierende und Arbeitssuchende auf Anfrage möglich.
Beinhaltet: Einzelgespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Samstagstermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).
*Entscheiden Sie am Ende des Kurses selbst welchen zusätzlichen Kursbeitrag Sie leisten möchten.

Herbst 2018

Datum: Freitag 28. September - Freitag 16. November 2018
+ 1 Übungstag am Samstag, 3. November
Kurszeiten18:30 Uhr - 21:00 Uhr (freitags) + 10:00 Uhr - 15:00 Uhr am 3.11.
Format: Kleine Kursgruppe (4-6 Personen) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch und individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 280 EUR bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Ermäßigung auf Anfrage.
Beinhaltet: Einzelgespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Samstagstermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).

Sommer 2018

Datum: Freitag 8. Juni -Freitag 27. Juli 2018
+ 1 Übungstag am Samstag, 30. Juni
Kurszeiten18:30 Uhr - 21:00 Uhr (freitags) + 10:00 Uhr - 15:00 Uhr am 30.06.
Format: Kleine Kursgruppe (4-6 Personen) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 280 EUR bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Ermäßigung auf Anfrage möglich.
Beinhaltet: Einzelgespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Samstagstermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).

Frühling 2018

Datum: Freitag 23. Februar -Freitag 20. April 2018
+ 1 Übungstag am Samstag, 07. April
Kurszeiten18:30 Uhr - 21:00 Uhr (freitags) + 10:00 Uhr - 15:00 Uhr am 07.04.
Format: Kleine Kursgruppe (4-6 Personen) für mehr Raum zur Selbsterfahrung, Lernen im Austausch, zur individuellen Förderung.
Kursbeitrag: 280 EUR bei insg. 25 UE (je 60 Minuten). Ermäßigung auf Anfrage.
Beinhaltet: Einzelgespräch im Vorfeld, Audio-Anleitungen (CD/mp3) und MBSR- Kurshandbuch, Online-Coaching zwischen den Präsenzeinheiten. Reduzierte Teilnahmegebühr für weiterführende Samstagstermine zur Auffrischung und Förderung der Nachhaltigkeit (Follow-Up).