Achtsamkeitstraining und Nachhaltigkeit – Offene Gruppen und Retreats

Offene MBSR – Gruppen

Zur Förderung einer nachhaltigen Übungspraxis gibt es für alle bereits mit MBSR Vertrauten jeweils zwischen den laufenden Kurswochen die Möglichkeit einer offenen Gruppe – aktuell freitags von 18:30 – 20:00 Uhr. Im Fokus liegt dabei eine Förderung von selbständiger Praxis und Kontinuität. Hierzu wird insb. der bereits im MBSR-Kurs kennengelernte vertiefende Dialog und Austausch geübt. Der Neueinstieg für MBSR-Erfahrene ist jederzeit möglich (aus Platzgründen nach vorheriger Anmeldung). Die offenen Gruppen können auf freier Spendenbasis angeboten werden. Die nächsten Termine sind am 6. und 13.Dezember 2019.

MBSR – Retreat am Wochenende

Zur Vertiefung und Erweiterung der Selbsterfahrung bieten sich nach Kursende regelmäßig an Wochenenden stattfindende MBSR Retreats an. Der Fokus dieses halb- bzw. ganztägigen Übungsformats liegt dabei auf Selbsterfahrung und Selbsterforschung bei verlängerten Übungsphasen in Stille. In diesem Format gibt es auf Basis des MBSR-Kurses jeweils wechselnde Übungs- und Themenschwerpunkte. Die Teilnahme für MBSR-Erfahrene ist nach vorheriger Anmeldung möglich. Der nächste Vertiefungstag findet am 17.01.2020 von 17-21 Uhr statt (von 17-18:30 Uhr findet an diesem Tag eine offene MBSR Gruppe statt).